Къ­де за­поч­ва зат­лъс­тя­ва­не­то?

Статията е предоставена с любезното съдействие на вестник "Хомеопатия за всички"

Тол­ко­ва мно­го из­с­лед­ва­ния, тол­ко­ва кон­г­ре­си, сто­ти­ци из­пи­са­ни стра­ни­ци. Въп­ре­ки всич­ки уси­лия ни­кой до то­зи мо­мент не мо­же да ка­же от­къ­де за­поч­ва зат­лъс­тя­ва­не­то. Макар ле­ка­ри­те и из­с­ле­до­ва­те­ли­те да са съг­лас­ни в ед­но - та­зи кол­ко­то раз­п­рос­т­ра­не­на, тол­ко­ва и не­о­се­за­е­ма бо­лест се оп­ре­де­ля ка­то "край­на аку­му­ла­ция на маз­ни­ни в ор­га­низ­ма" -  те не мо­гат да ни ка­жат как тях­но­то обяс­не­ние се при­ла­га към ин­ди­ви­да. Как на прак­ти­ка мо­же да се оп­ре­де­ли ста­ди­ят ко­га­то ле­ко неп­ри­ят­на­та мас­т­на­та тъ­кан се прев­ръ­ща в край­на аку­му­ла­ция? Вяр­но е че има връз­ка меж­ду ки­лог­ра­ми­те и осан­ка­та на да­де­на лич­ност, но и ни­кой не мо­же да пре­тен­ди­ра, че те са ва­лид­ни за всич­ки. Та­ка че въп­ро­сът си ос­та­ва:  коя е ма­ги­чес­ка­та фор­му­ла, ко­я­то ще пус­не алар­ма­та, ако пре­ми­нем гра­ни­ца­та меж­ду бе­зо­бид­но­то зак­ръг­ля­не и теж­ко­то зат­лъс­тя­ва­не? Или с дру­ги ду­ми - кой  в края на кра­и­ща­та е на­ис­ти­на де­бел?

Сво­бод­ни сте да оти­де­те в кли­ни­ка и да се под­ло­жи­те на ин­ди­ви­ду­а­лен прег­лед. За­що­то ме­ди­ци­на­та е в със­то­я­ние да из­чис­ли ба­лан­са в на­ше­то тя­ло, да оп­ре­де­ли да­ли то­зи, ле­ко съб­лаз­ни­те­лен си­лу­ет се дъл­жи на твър­де едър ске­лет и раз­ви­ти мус­ку­ли, или прос­то на тлъс­ти­ни. По­до­бен ба­ланс дър­жи смет­ка на осо­бе­нос­ти­те на из­с­лед­ва­ния ор­га­ни­зъм. Но е про­дъл­жи­те­лен, неп­ри­я­тен и не на пос­лед­но мяс­то - скъп. Тол­ко­ва жер­т­ви, за да раз­бе­реш нак­рая то­ва, ко­е­то си зна­ел и пре­ди. Имен­но за­то­ва ле­ка­ри­те не пре­по­ръч­ват то­зи на­чин на из­с­лед­ва­не, с из­к­лю­че­ние на слу­ча­и­те, ко­га­то зат­лъс­тя­ва­не­то рис­ку­ва да пре­диз­ви­ка мно­го по-теж­ки за­бо­ля­ва­ния.

Иде­я­та, че всич­ко, ко­е­то е ху­ба­во и при­ят­но, из­бо­рът на дре­хи, пред­с­та­вя­не­то, ус­пе­хът - всич­ки те­зи раз­лич­ни ас­пек­ти, на­ре­че­ни "ес­те­ти­ка", по­ня­ко­га те­жат мно­го по­ве­че от всич­ки ме­ди­цин­с­ки ар­гу­мен­ти. В то­зи ред на мис­ли, стре­ме­жът чо­век да под­дър­жа "иде­ал­но" тег­ло, не е ли пър­ви­ят знак на зат­лъс­тя­ва­не­то?

На ба­за­та на ци­ти­ра­ни­те по-до­лу фор­му­ли  мо­же да се из­ве­де прин­ци­път, че тег­ло­то се дви­жи:

* при 30 % над стой­ност­та на иде­ал­но­то тег­ло -  зат­лъс­тя­ва­не;

* меж­ду 15 и 30 % над та­зи стой­ност - тряб­ва да се от­с­лаб­ва, въп­ре­ки, че ме­ди­ци­на­та все още не го смя­та за зат­лъс­тя­ва­не;

* близ­ко до иде­ал­но­то тег­ло или до 15 %  под не­го - мо­же да се при­е­ме ня­ка­къв ре­жим, сти­га ес­те­ти­чес­ки­те нуж­ди да го на­ла­гат;

* При стой­нос­ти под иде­ал­ни­те с 10 % при мъ­же­те и 15% при же­ни­те -  по-ско­ро тряб­ва да се взе­мат мер­ки за на­пъл­ня­ва­не.

Кои са оби­чай­ни­те фор­му­ли, улес­ня­ва­щи из­чис­ле­ни­е­то на "иде­ал­но­то" тег­ло:

Фор­му­ла на Ло­ренц

Иде­ал­но­то тег­ло (кг) = ви­со­чи­на­та в сан­ти­мет­ри - 100 - 0,25 х (ви­со­чи­на­та в сан­ти­мет­ри - 150).

За мъж с ви­со­чи­на 180 см  иде­ал­но­то тег­ло е след­но­то:

180-100 - 0,25 х (180-150) = 72,5

Фор­му­ла на Бро­ка

Иде­ал­но­то тег­ло (кг) = ви­со­чи­на­та в сан­ти­мет­ри - 100.

С то­зи слу­чай иде­ал­но­то тег­ло на мъж с ви­со­чи­на 180 см ще бъ­де 80 кг. Спо­ред Metropolitan Life Insuranse Company же­ни­те тряб­ва да из­ва­дят 10 % от тег­ло­то си, а мъ­же­те - 5 %.

Фор­му­ла на Панд

Иде­ал­но­то тег­ло (кг) = ръст в сан­ти­мет­ри / тег­ло в кг.

Та­ка мъ­жът, кой­то е ви­сок 180 см и с тег­ло 75 кг, дос­ти­га ко­е­фи­ци­ен­та 180 / 75 = 2,4. Фор­му­ла­та про­из­ти­ча от прин­ци­па, че ко­га­то се дос­тиг­не до по-ни­сък ко­е­фи­ци­ент, то­га­ва сте на гра­ни­ца­та на зат­лъс­тя­ва­не­то.

Фор­му­ла на Кет­ле-Бу­шар

Иде­ал­но­то тег­ло (кг) = тег­ло­то в ки­лог­ра­ми /ви­со­чи­на­та в де­ци­мет­ри.

Та­зи фор­му­ла по­каз­ва пър­вия ста­дий на зат­лъс­тя­ва­не при ко­е­фи­ци­ент над 4 при мъ­же­те и 3,5 при же­ни­те. Смя­та­на е за край­но изис­к­ва­ща и не се пре­по­ръч­ва от съв­ре­мен­на­та ме­ди­ци­на.

(ХВ)